Asertywność

Asertywność to szacunek dla siebie i innych. Jest umiejętnością wyrażania opinii, krytyki, ocen bez obrażenia odczuć innych osób. Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna zarówno w relacjach osobistych jak i kontaktach zawodowych, dla wielu osób stanowi też inspirujący sposób na kształtowanie własnej osobowości.

Celem szkolenia jest zdobycie wiedzy na temat asertywności, umiejętności przydatnych w komunikacji z innymi ludźmi oraz pokazanie w jaki sposób wypowiadać swoje racje tak, by nie urazić innych osób, a przekonać ich że nasza propozycja jest lepsza. Po szkoleniu osoby słabe, niepewne siebie i swoich kompetencji wyniosą wiedzę i umiejętność jak być silniejszą osobą.

Czas szkolenia: 2 dniasertywnosc

W program szkolenia wchodzą:

  • pojęcie asertywności,
  • prawa asertywności i ich wpływ na relacje z otoczeniem,
  • różnice między asertywnością, agresją i manipulacją,
  • metody asertywnej manipulacji,
  • symulacje, odgrywanie ról, gry i zabawy,
  • dyskusje moderowane,
  • ćwiczenia interakcyjne

Minimum teorii i maksimum praktyki!

Chroń swoje prawa i interesy bez urażania innych.
Realizuj swoje plany i odmawiaj asertywnie.

Inwestuj w siebie! Szkolenie nauczy Cię:

  • mówić i myśleć o swoich zaletach
  • rozwojowo postrzegać swoje wady
  • konstruktywnie przyznawać do błędów i przepraszać
  • wyrażać uczucia jakie żywisz do innych
  • wyrażać czasowe stany emocjonalne, jakie żywisz do innych
  • prosić o to czego chcesz lub co Ci się należy
  • asertywnego odmawiania
  • przyjmowania komplementów